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4、俯身哑铃侧平举(反向蝴蝶机后展)——坐在训练凳一端,上身前倾使胸与膝相触,保持腰背挺直收紧。两手持哑铃微屈肘将哑铃举起至与肩平行,慢慢还原。动作过程中用余光注意哑铃上升路线是否正确。
3、父母应当成为孩子成长路上的导师,家庭生活的朋友,学习生涯的伙伴。
人生哲理名言语句