中医提醒：多吃涮羊肉让你温暖一冬
中医提醒：多吃涮羊肉让你温暖一冬冬天里，要是能够躲在室内，坐在餐桌旁，旁边围着几个好友，中间架着一个大火锅，里面尽是美味，这个时候要是把羊肉一放，哇，美味的涮羊肉，那是多么的好吃呀。羊肉在冬季里不仅是非常好的养生食材药膳，而且还能够给身体提供热能，帮助抵御冬天的严寒。
在冬季里，羊肉备受青睐。其性味甘温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还能防治阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。不过，冬吃羊肉还应有些讲究。
合理搭配防上火羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解*、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、茭白、笋等;吃羊肉时最好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。另外，羊肉反半夏、菖蒲，不宜同用。
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