经期补血要吃什么
经期补血要吃什么 微微健康
发布：2012-03-12 11:55:29
| 编辑: newvivi
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摘要： 经期补血要吃什么 ？很多女性以为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，实在这是很笼统且错误的观点。何氏妇科传人何嘉言先生的学生潘春莲医师先容，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时调和气血，不
经期补血要吃什么？ 很多女性以为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，实在这是很笼统且错误的观点。 何氏妇科 传人何嘉言先生的学生潘春莲医师先容，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。 月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食品，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当回、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排*）。》》女性经期同房的五大危害 经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。 经期吃什么补血？月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些 黑色 的食品，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。