位于广东省粤东沿海丘陵地带，与潮汕平原毗邻，是广东省珠江三角洲与潮汕地区两大板块之间的重要连接点。目前辖一市一区，陆丰市、海丰县、陆河县和市城区两个行政区。
在发展周边县镇时，汕尾市城区过于局限，需要寻找新的辐射点。海丰县是目前综观汕尾市最好的地方。在汕尾市城区，交通、水电等其他设施基本上实现了互联互通，体制机制更加成熟，社会管理更加成熟，人民生活得到了较大改善，人民生活保障水平逐步提高，具备成为新市区的条件。
位于“南海物产丰”之处，广东省东南部，南距汕尾市仅25公里，西距深圳公里，东距汕头公里，水陆交通便利，距香港81海里，是粤东地区陆上交通的重要枢纽。
十年来，海丰全力加快发展步伐，充分发挥港澳、侨胞多等地缘优势，经济发展日新月异，全省县域经济指标居全省前列，年地区生产总值达亿元。