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TUhjnbcbe - 2020/9/16 11:24:00
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素即要多吃水果蔬菜,少吃肉类,尤其是牛羊猪这样的红肉。蔬菜水果,富含大量的维生素和粗纤维,能够很好地疏通血管,保证营养,而蔬菜中的豆制品则保证了老年人蛋白质的摄入量。肉类,尤其是红肉,相对而言胆固醇含量太高,老年人心脑血管老化僵硬,过多摄入胆固醇,会造成血管堵塞,血压增高。


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