虐！虐！虐！
汕尾人挺住
重要通知宣布！
最难熬的一个月来了！
本周日开始，持续40天！
汕尾正式入伏！
今年入头伏时间是7月11日
初伏：7月11日至7月20日为初伏
中伏：7月21日至8月9日为中伏
末伏：8月10日至8月19日为末伏
你没看错
整整40天！！
8月19日才出伏啊！
我感觉我要融化了
入伏后
热！很热！巨热！就真的要来了！
三伏三伏
“伏”，就是让你“趴着别动”
“三”，就是人生三大件：
空调、Wifi、西瓜!
只有这样，才能安稳渡劫
（我瞎说的哈哈哈）
准备好了吗？
fire！！！
一起来迎接这盛夏的盛宴！
汕尾具体天气预报
可以预见
随着三伏天到来
接下来一个多月
汕尾人的画风将变这样——请记住你现在的模样
▼
毕竟不久后
你将会是这样
▼
还有一波坏消息来了！
第一个坏消息：7月、8月没有假期
下一个假期还要等多久呢？
你们知道吗端午节是上半年的最后一个假期距离下次中秋节放假（调休放假）
还有2个月零13天！！！！
更残酷的是
对于没有寒暑假的上班族来说
年的法定节假日
只剩下10天了！
这是一个悲伤的故事
现实总是残酷得让人无话可说
最后也只能安慰自己
中秋节国庆节元旦春节还会远吗
第二个坏消息：钱包又要瘪了！
八月份的七夕
各种大促又来了
“买就送、满减”的活动琳琅满目
实在是抗诱惑能力为零
吃得喝得穿得都得买
......
月光族，你们的钱包还好吗？
第三个坏消息：今年已过去一半
进入7月
意味着已经过去一半了
年初时信誓旦旦
要做出的计划实施了吗
现在还有动力么
年已经过去一半了
无论生活过得多么难堪
多么的不如意，都要好好爱自己
重要！必读！
迎接三伏天
降温降暑要讲究！
很多人觉得
烈日炎炎
空调和冰冻的冷饮降温最好
殊不知
当人运动或刚经历室外的高温后
突然喝下冷饮或者马上吹冷空调
大脑会误认为
人体内部的热量已经散发出去
于是“下令”停止排热工作
如此，汗毛孔散热困难
余热积蓄
更容易中暑
入伏后我们应该注意点什么呢？高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（毫升~毫升）水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。
迎接三伏天！预防高温中暑！
转发，周知！
来源：中国天气网、综合网络整理发布
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