九层塔炒薄壳
薄壳,是广东潮汕地区和福建东南部的特有海产,味道鲜美,营养价值极高,因为壳薄粒小,故名薄壳。
薄壳季节性极强,往往夏季成熟,农历七八月最为肥美多滋,味道鲜美。
这段时间里我居然还能在海产市场买到薄壳,实属缘分,索性今天来为大家分享这道家常菜——九层塔炒薄壳
食材准备:
薄荷一把
九层塔1把
薄壳2斤
鱼露一勺或者(蚝油)
小米辣两个
蒜头五个
料酒少许
烹饪过程
1.将薄壳倒入盘中,加入清水和些许料酒去腥洗净,剔去碎壳,足丝,泥屑。重复两三次,然后沥干备用。
2.由于薄壳很容易熟,所以这边是先调配辅料。
将九层塔摘叶和掐出嫩芽,然后将嫩芽,菜叶清水洗净放入陶碗中。
蒜头切碎,小米辣切丁放入小碗中。
3.开锅导入适量食用油滑锅,待油温六成热的时候,倒入蒜头碎,小米辣丁,爆出蒜香味时,将九层塔,薄壳,倒入锅中翻炒,然后倒下一勺半鱼露,蚝油。中大火翻炒,约莫两三分钟后,薄壳在锅里如花开般开壳,那么这时香喷喷的炒薄壳就完成了。
薄壳这种海鲜,广东以外的人应该比较少见,毕竟是靠近潮汕地区的独有海产,但相信我,能在潮汕品种繁杂的美食中占有一席之地,成为座上宾,这本身就是一种证明。我想,如果你品尝之后,也会喜欢上这道菜吧。
Ps:
1.薄壳味道鲜美,极具较高的营养价值,多食可以调节血脂,预防心脑血管疾病,更是含有人体所需的微量元素,是一种相当实惠,营养价值高的大众化美食。除了以上的九层塔炒薄壳,薄壳的烹饪方式多种多样呢,佐以炒饭,拌粉丝,煲汤,制成米粿等都有诸多不同妙处,留待下次叙说吧。
2.九层塔是潮汕特有香草,也叫金不换/鱼生菜/海瓜子,佐以薄壳,鲜味十足,搭配起来鲜上加鲜,可以说是默认的地道辅料了,如果你去海产市场买薄壳,甚至有摊主或是推荐或是赠送九层塔给你。(笑)
3.如果没有九层塔的话,也可以直接薄荷就好